← Zpět na všechny recepty
SVAČINA NEBO VEČEŘE
Cottage pomazánka s ředkvičkami
Jednoduchá bílkovinná pomazánka na žitný chléb, doplněná křupavou zeleninou a bylinkami.
PŘÍPRAVA10 minutTEPELNÁ ÚPRAVAbez vařeníMNOŽSTVÍ1 porce
SUROVINY
Co budete potřebovat
- 180 gcottage sýra
- 80 gžitného celozrnného chleba
- 100 gředkviček
- 150 gokurky nebo papriky
- 1 lžícepažitky
- dle chutipepře a citronové šťávy
POSTUP
Krok za krokem
- 01
Ředkvičky nastrouhejte nebo nakrájejte na velmi drobné kousky.
- 02
Smíchejte je s cottage sýrem a nasekanou pažitkou.
- 03
Dochuťte pepřem a několika kapkami citronové šťávy.
- 04
Pomazánku naneste na žitný chléb.
- 05
Doplňte velkou porcí čerstvé zeleniny.
ORIENTAČNÍ NUTRIČNÍ HODNOTY
Jedna připravená porce
Hodnoty jsou vypočtené z uvedeného množství surovin. Mohou se lišit podle konkrétní značky, velikosti surovin a způsobu přípravy.
435kcal
31 gBílkoviny
48 gSacharidy
12 gTuky
9 gVláknina
PORCE, KTERÁ ODPOVÍDÁ VÁM